Rückenschmerzen verstehen – und wie Vitamin- und Naturprodukte helfen können

Rückenschmerzen sind in Deutschland äußerst weit verbreitet – etwa 70 % der Menschen erleben sie mindestens einmal pro Jahr, und etwa 27–40 % sind aktuell betroffen. Häufig treten die Beschwerden im unteren Rücken (Lendenwirbelsäule, LWS) auf.

Ursachen:

• Bewegungsmangel, besonders seit der vermehrten Heimarbeit, belastet die Muskulatur und die Wirbelsäule.

• Psychischer Stress, Perfektionismus und innere Anspannung führen zu Muskelverspannungen – ein Teufelskreis, der Schmerzen auslöst.

Ganzheitliche Strategien:

Ein moderner Ansatz empfiehlt eine multimodale Schmerzbekämpfung in drei Schritten:

1. Schmerzen lindern – durch Bewegung, Physiotherapie, Entspannungsübungen, Akupunktur, Wärmebehandlungen oder sanfte Schmerzmittel.

2. Ursachen erkennen – sowohl körperlich als auch psychisch, z. B. Stressbewältigung.

3. Nachhaltig vorbeugen – durch regelmäßige Bewegung wie Spazierengehen, Sport, gesunde Ernährung, viel Flüssigkeit und Lebensstiländerungen.

Beispiel: Gehen senkt laut Studie Rückfallrisiko deutlich, da es Muskulatur stärkt, entspannt und Endorphine freisetzt.

Rückenschmerz im Fokus – Wenn Bewegung allein nicht reicht

Bei chronischen oder schweren Fällen ist die multimodale Schmerztherapie oft deutlich wirksamer als rein körperliche Ansätze. Studien zeigen, dass bis zu 63 % der Betroffenen danach wieder an ihren Arbeitsplatz zurückkehren können, im Vergleich zu nur etwa 10 % bei rein somatischer Behandlung.

Unterstützend: Produkte von SUNLIFE® gegen Rückenschmerzen & Verspannungen

Die Marke SUNLIFE® bietet verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, Gele und Salben, die den Rücken unterstützen können – sei es durch Inhaltsstoffe zur Muskelregeneration oder durch pflegende Gelanwendungen.

1. Muskel- & Gelenkgel (100 ml)

Enthält Fichtennadelöl, Menthol, Kampfer und Capsaicin – ideal zur Massage nach sportlicher Beanspruchung, fördert Durchblutung und Entspannung. Besonders praktisch für Rücken, Schultern oder Beine.

2. Arnika Salbe (100 ml)

Mit Arnika-Extrakt und Vitamin E – pflegend und wohltuend, zieht schnell ein, eignet sich ebenfalls zur Massage oder Einreibung bei muskulären Verspannungen.

3. Glucosamin 1200 aktiv plus Kapseln

Beinhaltet Glucosaminsulfat, Chondroitinsulfat, Vitamin C, D3 und E – fördert die Kollagenbildung, unterstützt Knorpel, Gelenke, Muskeln – damit auch Beweglichkeit und Rückengesundheit gestärkt werden.

4. Magnesium-Produkte

Magnesium-Tabletten (300 mg): Unterstützen Muskeln und Nervensystem, wichtig bei Belastung oder Muskelverspannungen.

Magnesium‑400 + B-Komplex Sticks: Liefern neben Magnesium auch B‑Vitamine (B2, B6, B12, Niacin) – gegen Müdigkeit, zur Unterstützung des Energiestoffwechsels und der Muskelfunktion